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烧烤的正确吃法

作者:admin   更新时间:2017-08-02


海边烧烤

如今,厦门海边烧烤店越来越多,烧烤已成为大众的喜爱。但是,烧烤不仅减少了蛋白质的利用,还会引发胃癌、肠癌等癌症。危害与吸烟等同。在这样的情况下,掌握正确的吃法就显得尤为重要了。

1、食材:挑选含油脂少的瘦肉;如如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

2、酱料:最好不要边烤边刷烤肉酱,这样容易吃进太多的盐和钠;如果要边烤边刷酱,可以自制烤肉酱或把烤肉酱稀释。

3、扇贝等海鲜,可不放酱汁,直接加些蒜茸烤味道就最好,还可减少致癌物的产生。

4、不要边吃烤串边喝饮料啤酒,此做法容易导致癌症。

5、吃完烧烤后吃个梨或猕猴桃,梨可以促进致癌物质的排出;猕猴桃可抑制癌细泡的病变。

虽然厦门烧烤真的很美味,但是多吃也无益哦。希望小编今天烧烤的正确吃法对你会有帮助啦。有任何问题都可以来咨询我们哦!

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